十分钟怎么瘦腹部瘦大肚腩
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )这段时间发现我的小肚子特别的肥胖，而且还有大肚腩，我特别想减肥。10分钟怎么瘦腹部瘦大肚腩？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在家一定要做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑来进行瘦肚子瘦大肚腩，也要控制好自己的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物，一日三餐按时进行，吃饭的时候要定时定量，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。多吃一些新鲜水果，绿色的蔬菜，不要长时间久坐，适当的多做一些活。
2022-05-07