骑自行车减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我的身体比较肥胖，想要通过骑自行车的方式来减肥瘦身，不知道效果会怎么样，骑自行车减肥效果好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
长时间的坚持骑自行车减肥效果是比较好的，但是每天需要控制运动量，控制运动量的同时要严格的控制饮食，运动的过程中会消耗身体的脂肪、能量，再加上合理的控制饮食，可以起到比较好的减肥瘦身的作用，但是这种方式减肥瘦身需要长时间的坚持。
2022-05-07