减肥导致失眠怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )这段时间我的身体出现了明显的肥胖，我一直想要进行减肥，把我身体上的肥肉减掉恢复我以前的颜值，这两天我出现了失眠，减肥导致失眠怎么办？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥导致失眠可以在每天晚上睡觉之前用温开水泡一下脚，可以缓解失眠，同时也可以喝一包纯牛奶，可以促进睡眠的质量。减肥最好是科学的，同时要彻底的改变饮食，一日三餐最好清淡为主，同时要做一些运动。
2022-05-07