减肥期间吃面食好还是米饭好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )下周正式开始减肥，不管怎样都要坚持下去，但是有个疑问，请问减肥期间吃面食好还是米饭好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
米饭的热量比面条的热量低，但是营养价值方面，面条的营养价值是更高的。因为面条中含有蛋白质，钙和膳食纤维等物质，相对米饭它的营养物质更加丰富，而且面食吃起来更加有饱腹感，这个相信很多人都深有体会。如果选择吃粗粮的话，那更好了，但是需要注意的是粗粮是不能作为主食来吃的，只能当辅食食用。
2022-05-07