每天多少步减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )几乎就是每天都是走路去上班的，所以每天我走路还是比较多的，听人家说可以减肥，所以每天多少步能够减肥呀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天适当的走路确实能够减肥，因为走路能够适当的消耗脂肪和热量，但是每天走多少步这个就不一定了，这个是需要根据个人的时间来进行安排的，平时适当的锻炼身体增强体质，而且走路的时候最少也要半个小时以上才能够促进脂肪和热量的燃烧，达到一个减肥的效果。
2022-05-07