减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我的妹妹很胖，她参加了一些减肥俱乐部，但效果不是很好。最近我看到了一些减肥产品。这些产品真的有效吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不建议使用减肥产品来减肥。最好和最健康的减肥方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强锻炼。你可以多吃水果和蔬菜，膳食纤维，少吃富含脂肪的食物，运动。当你可以跑步，游泳，骑车等时，你不能在运动后吃很多东西。你必须坚持下去。一旦你放松，你很容易反弹。同时，您还可以使用一些中医针灸按摩来达到一定的效果。
2022-05-07