减肥很饿的时候怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我在节食减肥，可是吃得少了饿的头昏眼花，自己感觉也没力气。减肥很饿的时候怎么办？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候感到饿是属于正常现象，饿的时候可以吃一些低热量的食物来补充体力，只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。减肥很饿的时候可以吃西红柿，西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低。可以放心的吃。所以条件允许的话，感觉到饿的时候，就做几个仰卧起坐。腹部一旦运动，就会影响食欲。
2022-05-07