怎样减肚子下面的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我肚子上面有很多的赘肉，有没有什么比较好的方法来减掉上面的肉，其他地方都还好，只有肚子上面的肉很多
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
富含纤维的食物也有帮助。研究表明，每天吃10克可溶性纤维的人内脏脂肪比其他人少，没有任何其他饮食变化。例如，两个小苹果，一杯青豌豆和半杯小扁豆。即使所有的饮食都一样，如果你换成高纤维面包，随着时间的推移，你可能会更好地保持理想的体重。
2022-05-07