减肥晚上吃什么不会胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
74371人阅读
问题描述：( 男, 20岁 )自己晚上有吃东西的习惯，但是晚上吃东西会长胖，所以我想问一下晚上吃什么东西不会长胖？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上可以吃一些蔬菜水果。比如喝一杯酸奶，另外吃些减肥的蔬菜和水果，如香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，橙子，猕猴桃等都是可以的。因为这些蔬菜水果，含有大量的维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，而且又能补充维生素。平时饮食也应该注意少吃含脂肪以及含热量高的食物，要积极参加体育锻炼，通过有氧运动，减掉体内过多的脂肪。
2022-05-07