女生做什么运动瘦腿呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )因为夏天到了，爱美的姐姐很想可以穿上心爱的裙子，但是因为在前一段时间长胖了很多，很想瘦腿，所以就很想要了解女生做什么运动瘦腿呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳是一种有效的有氧运动，半小时可以消耗热量400卡，是一项健美运动。跳绳对协调性、姿态、减肥都有很大的帮助。长时间坚持可以让双腿变得更紧致。还有游泳，下蹲，骑自行车，瑜伽，空中自行车等运动都可以有效的瘦腿。但是只有长期坚持才会有效果。
2022-05-07