减肥期间应该吃些什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 23岁 )今天我的女朋友由于我的体型肥胖和我分手了，我非常的伤心，决定减肥，但是我不知道我该怎么吃才能减肥，减肥期间应该吃些什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃一些膳食纤维丰富的粗粮，能够很好的增加肠道的蠕动，促进体内的一些废物快速地排出体外，而且还能很好的有助于脂肪的燃烧，同时也可以适当的多吃一些蔬菜和水果来代替一小部分的主食，平时的时候多加运动，避免长期的久坐导致脂肪堆积。
2022-05-07