瘦腿最简单的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我的腿比较粗，因为跑步也有些许肌肉但不明显，但是显的腿很硬，想要快速把腿瘦下来，具体的方法有哪些呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过在日常生活中的小动作来瘦腿，比如坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松，10秒后再紧绷，反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，经常这样做就可以有效瘦造小腿线条了。
2022-05-07