你有什么减肥的好办法吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 21岁 )最近因为失业了一直在家歇着，所以胖了很多，我想快速减肥，想问一下有什么减肥的好方法吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的好方法是可以控制饮食，同时也要进行体育锻炼，才能够起到非常好的减肥效果，但是这种方法需要长期坚持才能够起到作用。平时要注意饮食，尽量控制不要吃热量高的食物，或者是比较油腻的食物，尽量饮食保持清淡，可以多吃一些蔬菜水果，避免吃热量高的食物。长期坚持的话，也能够起到非常明显的瘦身效果，平时也要坚持锻炼。
2022-05-07