如何瘦上臂肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 42岁 )我一个女生，上臂肌肉却有些明显，有些人都说我是女汉子了。想问如何瘦上臂肌肉。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
很多女性都希望拥有一个完美的身材，如果手臂有肌肉的话会感到非常的难受。如果想要减去上臂肌肉，可以通过一些瑜伽来达到目的。可以先让手臂肌肉放松下来，把手先放在肩上，以肩为中心点，手肘从前向后在空中画一个圈，上半圆的时候吸气，下半圆的时候出气，这样一共做3-6次左右，再反方向做3-6次。这样会有一些效果的。
2022-05-07