减肥一天怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )一天吃的东西也不是很多，但是现在就是自己吃的特别的胖，想要调理一下，减肥一天怎么吃才会瘦？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一天就是调理自己的饮食，早上以清淡为主，喝一杯牛奶或者是吃一个鸡蛋，中午吃一些蔬菜和一些米饭，晚上尽量的吃一些蔬菜沙拉，水果沙拉，或者是吃一些水果，直接吃一个苹果一个梨，一个香蕉都是可以的，减肥期间一定要给自己规定一个食谱，每天都要达到一个多元化。
2022-05-07