减肥的方法有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )减肥有一段时间了，现在已经进入了瓶颈期无论怎么减体重都没减下来，这时候该怎么办啊？有哪些比较有效的减肥方法？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不一定要节食才能达到效果还要配合运动，尤其是一些人为了减肥不正常吃饭，结果导致自己的身体素质直线下降，减肥一定要采取运动加控制饮食方式，二者缺一不可。而且到了减肥中后期时会很难再减下来，这个时候就需要坚持，然后适当的调节运动程度。
2022-05-07