摇摆机减肥靠谱吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )身边的朋友有通过摇摆机减肥的，我也想通过摇摆机来减肥，但不知道效果具体如何，摇摆机减肥靠谱吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
摇摆机减肥是靠谱的，因为摇摆机可以让我们的身体适当的运动起来，人的身体在晃动的时候可以适当的消耗身体内部的脂肪，达到减肥的效果，但是最有效的减肥方法还是适当的运动，运动中应该坚持有氧训练，可以每天进行适当的跳绳训练，坚持一段时间后就会有明显的减肥效果。
2022-05-07