每天运动多久最好减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )听说通过运动的方式就能够达到减肥的功效，我也准备选择使用这种方法，但是不知道每天运动多久最好减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是有各种不同的运动可以选择的，比如说跑步，跳绳，游泳之类的这些运动都非常不错，如果想要选择这些运动，最起码要运动半个小时以上，最好是能够运动一个小时左右，因为这个时候就能够燃烧身体多余的脂肪，当然也就能够达到减肥的功效了。
2022-05-07