吃煮玉米减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 )我最近在减肥，然后早上和晚上吃的都是煮玉米，所以想知道吃煮玉米可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
玉米是属于粗粮类的，含有大量的维生素以及膳食纤维，能使人有饱腹感，其热量也是比较低的。所以在减肥的时候想吃玉米是我可以的，它对你的减肥是有一定帮助的，但是单单是吃玉米的话你的营养可能不够，随意在吃玉米的同时你也吃一些低脂低热量高蛋白质的食物，比如水果蔬菜瘦肉等，但是不能摄入过量。
2022-05-07