大腿瘦腿办法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
66733人阅读
问题描述：( 女, 20岁 )大腿比较粗，感觉跟小腿都不成比例了，大腿瘦腿要怎么做？瘦腿有什么好的办法呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿运动1：直立，右脚在前面，左脚在后面。左腿的膝盖略微弯曲。然后蹲下并保持平衡，同时蹲下。每侧重复3次，共20次。瘦腿运动2：请双脚并拢坐在地板上，膝盖打开。保持上半身挺直，水平抬起双手。然后坐下来。重复此动作3次，共20次。瘦腿运动3：直立，双腿分开，肩宽。用手抓住你的肩膀上的棍子（如果没有，将你的手臂交到胸前）。然后蹲下直到大腿与地面平行。重复此动作3次，共20次。
2022-05-07