如何有效瘦大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 16岁 )如何有效瘦大腿？我大腿很粗，尤其是大腿根部！小腿还好，所以就明显倒三角。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
2022-05-07