走路不减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )从小我就是一个体型偏胖的女孩，到目前为止我都没有能瘦下来，导致我现在找男朋友都不好找，我非常的苦恼，走路能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
走路能减肥，不过效果可能不会太明显，平时的时候可以通过慢跑的运动能够很好的使体内的热量散发从而达到快速的燃烧脂肪的效果，平时的时候还可以适当的控制一下饮食，比如减少主食的摄入量，可以用一些糙米来代替部分主食，适当的多吃一些绿叶蔬菜。
2022-05-07