中午吃鸡蛋可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )快要结婚了，想要赶紧减肥，利用节食能快一点，所以决定中午只吃鸡蛋，请问这种方法能不能快速减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
中午只吃鸡蛋并不能完全达到减肥的功效，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且食用过多的话，容易造成热量增加。每天每个人最多食用5-7个鸡蛋，吃过多对身体健康不利。因为鸡蛋的饱腹感极比较强，可以中午食用1-2个鸡蛋左右，配合西红柿、黄瓜等蔬菜进行合理搭配，做成营养的减肥餐。
2022-05-07