吃什么可以促进新陈代谢减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 44岁 )我试了很多减肥方法都没有明显的效果，听说适当地改善饮食能起到促进减肥的作用，吃什么可以促进新陈代谢减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
粗纤维的食物可以促进新陈代谢减肥，比如青菜、菠菜或者是草莓、火龙果等，蔬菜和水果当中的营养元素比较丰富，而且还能起到促进皮肤代谢的效果，改善新陈代谢缓慢的症状。蔬菜和水果还能帮助补充机体所需要的营养物质，有效的提高免疫能力，能在短时间内减肥，一般需要坚持一段时间才会有效果。平时还要配合适当的运动，能起到辅助减肥的效果。
2022-05-07