饭前吃苹果减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )这一段时间都在减肥，效果都是微乎其微的，平时都说可以吃苹果减肥，在饭前吃苹果可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饭前吃苹果是可以达到减肥的效果的，苹果中富含丰富的膳食纤维，可以有效的增加饱腹感，这样可以减少高热量以及其他碳水化合物的摄入的，这样长时间的坚持减肥效果也是比较明显的，在饭后吃苹果减肥效果也比较好，可以促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。
2022-05-07