效果好的减肥方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )我快要拍婚纱照了，我想在婚拍婚纱照之前减掉20斤，请问效果好的减肥方法有什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖。
2022-05-07