减肥不掉秤了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 )最近这段时间我正在减肥，一直在改善自己不良的饮食习惯，也积极的做一些体育锻炼，但是体重没有明显下降，减肥不掉秤了怎么办？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不掉秤了有可能是运动量不够，可能是减肥的方法不对。减肥期间可以适当的喝燕麦粥，但是一定要减少对肉食和主食的摄入量，以免造成脂肪堆积，影响减肥的效果。还要积极的做一些体育锻炼，可以选择骑单车或者是快速和慢跑的活动来运动减肥，促进脂肪的消耗。
2022-05-07