减肥早餐吃什么瘦身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )我已经将减肥这件事提上日程，一日三餐都想安排成减肥餐，早餐既需要吃好，又不能吃太多，也不能有太多的热量，减肥早餐吃什么瘦身？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥早餐可以吃白水煮鸡蛋，搭配燕麦粥，蔬菜可以吃黄瓜，也可以加一杯蔬菜汁或水果汁，一定要注意每种食品中都不要额外再加糖类了，因为糖类是减肥的克星，在减肥时选择的食物应该选择低糖低脂肪的，尽量要高蛋白质的，以维持正常的生命活动。
2022-05-07