减肥为什么坚持三个月
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
18879人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我的体质属于较胖型，我最近一直在坚持减肥，但是减肥前期没有什么太大的效果，直到减肥到三个月左右才会有体重明显减轻，减肥为什么要坚持三个月？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是一个循序渐进的过程，只有长期坚持下来才可以减肥成功，如果只坚持一两个月就可以减肥成功的话是很容易反弹的，并不是真正的成功，减肥是一个逐渐适应和接触的过程，不仅要进行控制饮食和适当的做体育锻炼，更需要给身体一个逐渐适应的过程，而且三个月的减肥时间减轻了减肥的压力，使减肥计划更加科学。
2022-05-07