午饭后做什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )我的工作是经常坐着的所以导致自己身体越来越胖，平时我吃完午饭后会站会儿，午饭后做什么可以减肥了？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃完午饭后不要马上坐着，要站立15-30分钟或者站着做事情，这样是有利于减肥的，或者尝试下几个瑜伽动作，身子站直两手击掌缓慢向上举起，举过头顶伸直，左脚缓缓弯曲在膝盖维持深呼吸保持独立状态，这样也能有效的瘦肚子和瘦身的效果。
2022-05-07