一个月减肥方案
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )下个月好姐妹要结婚了，我去当伴娘，虽然不是我结婚但是我也想好看一点，有什么一个月的减肥方案吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一个月减肥方案有很多，最健康的是避免减少食物的使用量，还有就是需要通过有氧运动来增加能量的消耗。但是值得注意的是，减肥是需要长期坚持的，中间一旦出现停止中断的现象的话，减肥的效果就会不明显了，所以一定要坚持。
2022-05-07