膳食纤维能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 )自从我生完孩子之后，体重明显的上升，特别是我的腹部以及大腿上脂肪特别的多，所以这段时间一直在减肥，别人说可以吃膳食纤维的食物，膳食纤维能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
膳食纤维能减肥，因为膳食纤维不能生成脂肪，膳食纤维通常是指不被人体消化的碳水化合物，膳食纤维本身不能够进行减肥，通常可以促使人的消化以及排泄功能，平时可以吃一些玉米小米，自己的红豆数类等，可以起到减肥的效果，同时要及时的给人体补充水分。
2022-05-07