体重过重怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 20岁 )我是一名未婚男青年，因为体重过重的原因一直没有找到女朋友，导致我的心情非常的郁闷，所以我想减肥，体重过重怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
体重过重可以通过做一些运动来减肥，平时可以经常做一些快走和慢跑的动作，同时还要控制自己的食量，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，每顿饭只吃七成饱，同时还要多喝水，勤排汗，及时排尿，促进体内毒素的排出，有一个良好的作息规律，早睡早起。
2022-05-07