香蕉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )香蕉的减肥法是朋友跟我说的，他们说挺有效果的，我不是很明白，感觉香蕉的甜分有些多想知道香蕉能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
用香蕉减肥绝对没有效果。如果想减肥必须首先制定长期减肥计划。在饮食上不要吃太多的热量，不要暴饮暴食，尽量少吃。尽量少吃一些肉类，特别是油炸食品和含糖量高的食物尽量就不要吃了。无论做什么运动只要保证有足够的强度就行了，平时必须多运动。
2022-05-07