晚上吃粥能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )最近一段时间我都在减肥，我想在晚上的时候不吃东西，可是我总是感到饥饿感，有些不能忍受，所以我想在晚上吃点粥，晚上吃粥能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃粥是能够减肥的，但是一定要喝少量的粥，在睡前的时候也不要吃一些东西，晚上的时候可以多吃一些蔬菜或水果，这样就不会出现身体上营养物质缺乏，除了这些在平常的时候一定要少吃一些甜食和油腻的食物，这些都导致身体出现肥肉，不利于减肥。
2022-05-07