身体健康减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )自从生完孩子以后我的身体就越来越胖了，也不知道应该怎样减肥，所以请问身体健康减肥的方式有哪些呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
身体健康减肥，一般可以从以下几个方面进行改善：1、要调整饮食结构，可以食用清淡易消化的食物，避免食用脂肪含量过高的食物。2、严格控制体内碳水化合物的摄入量。3、避免长期久坐，要多做户外运动，例如竞走、跳绳、骑单车、游泳等运动。4、平时还要多喝水，多排尿，从而促进体内的新陈代谢。坚持一段时间，有助于减肥。
2022-05-07