怎么样瘦屁股和大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )有什么好的方法可以快速的把屁股上面跟大腿上面的肉瘦下来呢，肉很多特别的难看。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦屁股和大腿最有效方法的增氧健身运动，增氧健身运动就是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼最少在30分钟以上。每周至少需要做3到5次。坚持每天都做中等以下及中等强度的锻炼。即可以达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。平时注意饮食，合理锻炼休息会有更好的效果。
2022-05-07