少年怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 14岁 )我儿子现在14岁，已经快要100斤了，实在是太胖了，正在长身体的少年应该怎么去减肥比较好呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果青少年想要减肥，他们必须适当控制每天的饮水量，但是他们不能让自己生气。水只喝白开水或茶。每天的水摄入量是1000到1500毫升。米粥和大量的汤也在控制之下，尤其是米粥在减肥期间禁食。如果汤的量太大，水的摄入量必须相应减少。同时，适度锻炼，不要一开始就做高强度运动。
2022-05-07