什么菜可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 )我是一个特别胖的人，想通过饮食控制达到减肥的目的，想打听一下什么菜可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
西葫芦减肥，低热量东西，维生素也较多，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。豆芽减肥，豆芽比西葫芦略胜一筹，尤其是维生素C特备高，低脂食品。苹果减肥，苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
2022-05-07