瘦背瘦腰最快的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )这半年以来我的腰有许多的肥肉，而且后背也比以前胖了许多，我想减后背和腰部的肉，瘦背瘦腰最快的方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦背瘦腰最快的方法运动，可以做一些拉伸运动来消除背部和腰部的赘肉，运动可以有效的促进血液循环，使身体内的脂肪燃烧起到减肥的效果，但是每次在运动的时候要在30分钟以上，在此期间要少吃高脂肪高热量的食物，不要吃一些油腻的食品。
2022-05-07