减肥晚餐能吃紫薯吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )年纪大了就是不行，穿衣服不好看，所以惦记着想减肥，我平时又很喜欢吃紫薯，所以想问减肥晚餐能吃紫薯吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐的时候其实不可以吃太多的，可以适量的吃一点，每天都要控制自己的进食量，并且要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，在运动方面最好是选择有氧运动，因为有氧运动可以提高人体的新陈代谢率，减肥需要长期坚持。
2022-05-07