三天辟谷减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我前一段时间没有控制好饮食，导致身体有些发胖，听朋友说辟谷减肥不错，三天辟谷减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
三天辟谷减肥方法一般是不让吃食物只靠喝水为主。通常不建议用辟谷方式来减肥，主要是不吃食物只靠喝水来维持身体所需的能量，会导致身体营养流失严重的会引起晕倒，对自己身材不满意，可以通过控制饮食的方式来减肥，不要吃高热量和高脂肪的食物，可以多吃粗粮和含膳食纤维较丰富的食物，坚持一段时间后会使身体肥胖问题得到改善，也可以到医院去做吸脂减肥。
2022-05-07