大体重的人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 27岁 )近几年我的体重严重上升，现在已经长到了200斤，使我看上去体型非常的难看。大体重的人怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
大体重的人可以通过控制饮食的方式来进行减肥，平时尽量的吃一些清淡的食物，减少油脂的摄入量，最好是吃一些粗纤维的蔬菜，比如蒜苔，白菜等能够很好的促进肠道的蠕动，帮助体内的废物排出，使脂肪分解来达到瘦身的效果。多做一些有氧运动。
2022-05-07