瘦肚腩的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )我的工作是计算机程序员，在电脑前一坐就是一天，肚腩也越来越大，想去减肥，请问有什么方法可以瘦肚腩？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体。最直接最有效的减小肚腩方法就是运动，建议：1.骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。2.做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。3.跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。4.睡前深呼吸50下。5.走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2022-05-07