减肥喝燕麦可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
72681人阅读
问题描述：( 女, 22岁 )我听我闺蜜说，她减肥是通过喝燕麦的方法实现的，所以她推荐我，如果想减肥的话，你可以试试喝现在的方法，减肥喝燕麦可以吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥人群可以适量吃燕麦.燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品.燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便.另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用
2022-05-07