减肥吃啥水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )之前我的身材非常瘦。但是由于最近饮食不规律，不知不觉的身材就肥胖了起来，减肥吃啥水果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃一些低热量的水果，比如芒果还有橙子。可以选择在晚饭的时候吃一些热量比较低的水果来代替部分主食，晚上睡觉之前不要吃一些油脂过大的食物，一定要注意饮食清淡，可以在饭后一个小时选择喝一些酸奶来促进肠道内食物的消化。
2022-05-07