瘦臀瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我的体型偏胖，尤其是腿部和臀部脂肪特别多，看起来很臃肿，请问有什么办法可以瘦臀瘦腿？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦臀瘦腿，就要坚持运动，每天做瑜伽运动就是个比较好的方法，瑜伽不仅可以消除脂肪，还能帮助塑造完美身形。饮食上要注意不吃热量高的食物，一般来说甜食和肉类中都是含有比较丰富的热量，可以多吃一些蔬菜，饭后二十分钟左右的时间再喝一碗小米汤或者一杯水，可以有效的防止脂肪的堆积。
2022-05-07