怎么减掉腹部肥肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
10183人阅读
问题描述：( 女, 24岁 )虽然我身材总体上看起来很苗条，但是我腹部有很多肥肉，我都不好意思穿露肚子的衣服，我想问问怎么减掉腹部肥肉呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
首先，一个好的锻炼方法是仰卧起坐和俯卧撑。这个练习可以在家里做。一般每天10组，每天20组。每天总共可以做200个练习。如果你坚持一段时间，不到一个月就会有明显的效果。
2022-05-07