减1斤脂肪多少卡路里
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
94911人阅读
问题描述：( 女, 21岁 )我身材比较胖，最近打算要进行运动减肥了，所以我想先来了解一下减一斤脂肪多少卡路里？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常来说减一斤脂肪是需要消耗3585卡路里的，建议您如果想要减肥可以采取运动加合理控制饮食的方式，就是少吃高脂肪高热量的食物，然后每天多进行一些身体运动来消耗热量，比如说跑步，健身或者瑜伽等，都能消耗自身的热量，对于减肥以及身体健康都有好处。
2022-05-07