有哪些减肥运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 22岁 )由于平时的时候我嘴巴比较馋，还管不住自己的嘴巴，经常会吃一些垃圾食品，特别是一些炸鸡类，还有汉堡包等，导致我的身材出现了肥胖的现象，有哪些减肥运动有效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时的时候可以通过游泳，还有慢跑的运动能够达到有效的减肥效果，特别是游泳可以在短时间内带走身体大量的热量，能够有效的快速促进脂肪的燃烧，平时的时候还可以适当的少吃一些主食，多吃一些绿叶蔬菜，不要吃一些脂肪含量比较高的食物。
2022-05-07